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Mlm minggu, niatnya mau cheatmeal indomie sama jajan ciki2, eh ternyata setelah makan indomie ku sudah tak kuat mau makan ciki2nya, alhasil dihabiskan bos kecil 😀😀
Efek samping diet adalah jd g suka jajan krn uda kekenyangan makanan utama.. jd hemat laah..
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1288 kcal
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Grasa: 58,61g | Prot: 37,00g | Carbh: 153,10g.
Desayuno: Apel, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Kopi Luwak White Koffie, Tempe Goreng, Jus Jeruk Nipis. Almuerzo: Keripik Singkong, Kraft Singles , Tahu Goreng. Cena: Nasi Putih, Telur Goreng, Indomie Mi Goreng, Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Siip, Tahu Goreng. más...
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2048 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 21 minutos, Cardio - 15 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Planchado - 15 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 19 minutos. más...
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