Завтрак
|
714 kcal
|
Grasa: 18,80g | Prot: 23,54g | Carbh: 111,85g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Песочное Печенье. Almuerzo: Сыр Сулугуни, Спагетти. Cena: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Укроп, Магнит Морковь Свежая, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Кетчуп, Майонез, Лаваш Армянский. Pasa Bocas / Otros: Вода, Конфета, Чай Несладкий. más...
|
|
1558 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
|