|
|
1457 kcal
|
Grasa: 69,12g | Prot: 53,92g | Carbh: 159,52g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Dereotu, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Zeytin, İçim Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Cena: Yayla Çorbası, Pizza, Mantar Sote. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
1975 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 25 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de asi3357
|