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Mika1966
Diario
03 may. 19
Diario de Mika1966, 03 may. 19
Perfil de Mika1966
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Und mal wieder - ein -Schritt vor, zwei Schritt zurück. Aber ok - ich konnte gestern wegen Überstunden auch keinen Sport machen.
97 kg
Disminuído hasta ahora:
2,5 kg
.
Aún para ir:
28 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 mayo 2019:
167 kcal
Grasa: 3,52g | Prot: 7,82g | Carbh: 26,34g.
Desayuno:
Haferflocken, Milch 1,5%, Gelee (Alle Sorten).
más...
2796 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
Mach Dir nichts draus - ist bei mir auch so und trotzdem geht es langsam aber stetig bergab...
03 may. 19 por el miembro:
Agnes M.
Danke 😊
07 may. 19 por el miembro:
Mika1966
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