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Aims for today include eating at least 3000 calories. Yesterday was a long day.
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 51,22g | Prot: 70,10g | Carbh: 173,86g.
Desayuno: Coffee. Almuerzo: Clover Full Cream Fresh Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Jungle Instant Oats, Butternut Soup, Cottage Pie. Cena: Chicken & Bacon Pasta Salad. Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter, Rooibos, Rooibos, Coffee, Banana, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. más...
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1909 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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