Diario de Siegels, 01 may. 19

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Happy May to all

64,0 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg. Aún para ir: 0,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 mayo 2019:

1722 kcal

Grasa: 49,86g | Prot: 190,52g | Carbh: 116,40g. Desayuno: Quaker Oatmeal to Go Bar - Brown Sugar Cinnamon (40g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Chicken Breast. Cena: Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala, Rice-A-Roni Long Grain & Wild Rice, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Arugula (Rocket), Brussels Sprouts. Pasa Bocas / Otros: Pears. más...

2056 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

Happy May to you too.

01 may. 19 por el miembro: FullaBella

A very happy spring to you as well. 🌞

01 may. 19 por el miembro: Erquiaga


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