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At the lake all weekend, walked most days, but was stuck in the car all day yesterday and ate taco bell-oops!
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1681 kcal
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Grasa: 61,09g | Prot: 95,52g | Carbh: 198,10g.
Desayuno: chobani greek yogurt. Almuerzo: Italian Sausage, blueberries, spinach, rice, corn. Cena: spaghetti, chicken breast. Pasa Bocas / Otros: hummus pine nuts, tortilla chips, werthers original, apple, banana. más...
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2325 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos. más...
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peso estable
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