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Ultima refeição do dia. semana cetogenica. #ketoweek.
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1578 kcal
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Grasa: 121,33g | Prot: 99,16g | Carbh: 23,65g.
Desayuno: Natas, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo. Almuerzo: Queijo Mozzarella de Leite Integral, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Azeitonas, Peito de Frango. Cena: Agrião, Azeite Extra-Virgem, Tomates Cereja, Bratwurst. Pasa Bocas / Otros: Manteiga de Amendoim. más...
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 Comentarios
Olá Jana.Pode me contar um pouquinho como está fazendo sua dieta cetogenica?
30 abr. 19 por el miembro: amandadejjesuss
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quero fazer,mais estou perdidassa em questão de quantas gramas devo comer dos macros
30 abr. 19 por el miembro: amandadejjesuss
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Olá amanda. Estou numa semana consumido apenas bicho, planta e um pouco de queijo às vezes. Consumo no máximo 20g de carbos líquidos por dia. Estou consumindo saladas em apenas uma refeição, nas outras só proteína e gordura.
30 abr. 19 por el miembro: jana leal
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Eu nunca consigo saber se estou só com 20g de carbo já li e reli coisas assisti vídeos e não consigo entender
30 abr. 19 por el miembro: aboutamenina1
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Anota tudo o que você come aqui no app, com as quantidades exatas... Vou medindo Assim.
30 abr. 19 por el miembro: jana leal
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como vcs contam a porção? eu sempre acho muito
30 abr. 19 por el miembro: cibelli_3015
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Entendi Jana, mais como você sabe quantas gramas tem que comer por dia? de proteína e gordura?
- Tenho medo do números altos de gorduras
30 abr. 19 por el miembro: amandadejjesuss
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Eu também acho muito Cibelli 😩
30 abr. 19 por el miembro: amandadejjesuss
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Quanto você está consumido de Gordura e Proteína mais ou menos por dia?
30 abr. 19 por el miembro: amandadejjesuss
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Peso Histórico de jana leal
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