Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2019
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2974 kcal
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Grasa: 71,28g | Prot: 171,73g | Carbh: 406,65g.
Desayuno: Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Grüner Tee. Almuerzo: Paprika, Kirschtomaten, Zwiebeln, Ei, Becel Bratfett, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Knorr Sauce Bearnaise, Landjunker Rinderhüftsteaks. Cena: Braeburn Äpfeln, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. más...
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3063 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Remo - 10 minutos, Trabajo - 6 horas, Sentado - 1 hora y 14 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Permanecer de Pie - 42 minutos, Descansando - 5 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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