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I keep on underestimating how much energy my weekend runs expend.
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,0 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2199 kcal
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Grasa: 136,43g | Prot: 112,67g | Carbh: 119,55g.
Desayuno: Coffee. Almuerzo: Pineapple, Potato Salad, All Gold Mustard Sauce, Hard-Boiled Egg, Coffee. Cena: Bakers Provita, Cheddar Cheese, Margarine-Like Spread (40% Fat), Margarine-Like Spread (40% Fat), Cheddar Cheese, Bakers Provita, Bakers Provita, Cheddar Cheese, Margarine-Like Spread (40% Fat), Margarine-Like Spread (40% Fat), Cheddar Cheese, Bakers Provita. Pasa Bocas / Otros: Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Oats, Bacon, All Gold Mustard Sauce, Hard-Boiled Egg, Coffee, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, SPAR Go Energy Drink Sugar Free, SPAR Go Energy Drink Sugar Free. más...
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2218 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Pesas - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Thanks for the support guys :)
29 abr. 19 por el miembro: Jon Grant
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Peso Histórico de Jon Grant
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