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90.6
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2520 kcal
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Grasa: 84,01g | Prot: 142,26g | Carbh: 308,22g.
Desayuno: Wholewheat Original, 1% Fat Milk. Almuerzo: Pork and Beef Sausage, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg, Toasted Bread. Cena: Extra Lean Minced Beef, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Lowfat Frozen Yoghurt, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Moist Sliced Biltong. más...
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2784 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 26 minutos, Durmiendo - 18 horas y 24 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. más...
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peso estable
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