|
ongesteld en veul, heul veul vretuh 👀👀. Ik maak mij geen zorgen, vandaag wil ik een beetje balansen. Morgen naar de noordermarkt en dappermarkt in A'dam, dat is alweer een tijdje geleden, zin in!
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1465 kcal
|
Grasa: 79,07g | Prot: 63,33g | Carbh: 118,53g.
Desayuno: AH Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), AH Doosjevol Blauwe Bessen, Banaan. Almuerzo: AH Volle Franse Kwark, Ei. Cena: Zandvliet Magere Spekreepjes Kalkoen, AH Bladerdeeg op Rol, AH Verse Slagroom, AH Olijfolie Extra Vierge, AH Courgettepasta, Uien, Ei. Pasa Bocas / Otros: Arla Skyr Bosfruit, Schuimtaart, Dolce Gusto Café Au Lait. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|