Diario de RodrigoRiquelmeA, 27 abr. 19

Si alguien está pensando en este camino porque ya no ve resultados, se lo recomiendo 100%, pero ojo! que si no hay animo de hacer las cosas bien, es seguro que se vuelve a engordar, quizá no como antes! pero de seguro no se cumplirá el objetivo!! saludos! 

No haces ejercicios? 

juego futbol 1 vez a la semana y sería! jaja  

Hola Rodrigo ! Cómo estás? Mi pareja se operó de manga y lleva 4 días operado y tiene una gran duda : Quiere saber si quedaste con la guata suelta. Te felicito por volver a nacer y por amarte ! Siempre tendrás el apoyo 💕 no pesques a la gente mala onda, ahora solo importa tu felicidad 🔥 

Hola Josefa!! primero que todo muchas gracias por tu apoyo!! :), esto me cambió la vida, y como dices, es tal cual "volví a nacer" y me amo, respecto a tu pareja, lo felicito absolutamente es un cambio totalmente necesario!! y que bueno que lo hizo!, y a tu consulta, bueno en mi caso si me quedó un poco suelta la piel en la zona de mas abajo, con estrias y ombligo caido, si bien no es algo cuaaatico como en otros casos, si se ve feo y espero hacerme abdominoplastia cuando pueda!, así que si le queda guatita suelta o no a tu marido y que tanto se le note va a depender mucho de su genética, edad y peso, saludoos!!  

Depende de la persona en todo caso como queda la guatita después. Tengo un caso muy cercano que se realizó la misma operación con una baja significativa de peso y quedó con un poco de guatita colgando. Sin embargo, comenzó a realizar como loco ejercicios de calistenia, la guatita sobrante comenzó a bajar y ahora prácticamente se ahorró la abdominoplastia, eso sí, demoro poco mas de año y medio en que pasaran desapercibidos los vestigios de una guatita colgando. Podrías averiguar por ese lado, en una de esas también te la ahorras. Saludos!!! 

gracias por el consejo, lo voy a tener muy en cuenta!!! saludos!!  

sin ejercicios es algo bueno? 

Hola Rodrigo, por aquí 15 m de manga :), 47 kilos menos. Sabes cuál ha sido tu pérdida de masa muscular? y cuáles son tus ingestas en kcal y macronutrientes día?.. y te estás suplementando? Disculpa las preguntas si te suenan invasivas. Me cuentaaas :) 

Respecto a lo de si "sin ejercicios es algo bueno" solo lo puse porque no quería que llegaran los típicos sabiondos del gym y me dijeran ah te falta trabajar tal parte, te falta pecho, etc, solo estsbleci el punto de que aún no he comenzado con trabajo de peso para aumentar mi masa muscular, pero esta semana comenzaré con eso, ya que hasta hoy solo me preocupe de hacer deficit calorico y jugar fútbol 1 vez a la semana! saludooss 

Scarlet! hola cómo estás, te felicito igualmente por tu operación y tu gran cambio!! respecto a tus dudas, no sé realmente cual ha sido mi perdida de masa muscular ya que por motivls económicos he tenido que priorizar otros gastos en vez de nutricionista :(, pero obviamente siento que perdí harta igual en el camino, pero no al punto de sentir que me veo mal o algo así, actualmente mi ingesta calorica la trato de mantener en 1700 kcal a la semana, sin deporte pero ahora que empezaré a hacer 45 minutos de solo trabajo de peso 6 veces a la semana, tendré que aumentar mis kcal 

en cuanto a mis macros, a veces me paso un poquito en carbos o en grasa pero siempre lo mantengo a raya, si siento que me faltan mas protes, así que intentaré mejorar eso, y ahora estoy tomando vitaminas y 1 vez al mes me tengo que pinchar neurobionta, así que esoo, muchos saludos!!  

YPCTT, muchisimas gracias por tus palabras, esto fue un cambio que debía hacer, o lamentablemente me iba a morir, intenté de la forma tradicional y no pude, ya que para mi la comida era lo que es la marihuana para un drogadicto, para que se entienda a que Punto llegué, pero ahora me siento vivo, feliz, y soy otra persona!!! gracias por tu apoyo muchos saludos!  

Buenísima Rodrigo, empieza a trabajar esos músculos! cualquier cosa avísame :) Felicidades Bariamigo jiji 😊 

siii ahora empezare a darle a los músculos!! muchas gracias scarlett!! felicidades para ti también!!