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28 abr. 19
Diario de miacahyati1, 28 abr. 19
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Ada yg tau garis putus2 hitam itu pertanda ap?? mohon bantuan'y..
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, 28 abril 2019:
1079 kcal
Grasa: 30,28g | Prot: 51,90g | Carbh: 156,98g.
Almuerzo:
Jeruk, Pepaya, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih.
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Comentarios
itu batasan konsumsi kalori perhari nya kak. kayak misal batasan kalori perhari nya 1200 maka garis putus2 nya akan menyesuaikan juga di 1200. #cmiiw
27 abr. 19 por el miembro:
aiffian
aiffian itu kurva'y melebihi garis putus2, apakah itu brrti porsinya kelebihan ya kk?
28 abr. 19 por el miembro:
miacahyati1
Iya kak kelebihan, tapi kalo emang lagi cheating sih ya ndak papa asal jangan keseringan 😁
28 abr. 19 por el miembro:
aiffian
Garis itu target kalori harian dan mingguan. Kalau kamu pernah ngisi target 🎯 pasti ada garis itu. Garis target bisa dibawah AKG harian tergantung kamu ngisi nya berapa.
28 abr. 19 por el miembro:
nunung39
Permisi, skalian numpang nanya kalo target harian yg di fs itu uda caldef apa hrs dibwh itu ya? Misalnya targetku kan 1200, berarti kalo mo caldef hrs dibwh 1200 ato 1200 itu uda caldef? Mohon pencerahannya, sy msh bru hehee
28 abr. 19 por el miembro:
Zefanyaaa
Zefanyaaa udah caldef. Saran FS sesuai program yg mau dijalankan dan data awal yg diinput. Utk penurunan, saran konsumsi kalorinya biasanya sudah di atas BMR di bawah TDEE. Jadi tinggal penuhi yg 1200 itu.
28 abr. 19 por el miembro:
Adnil Dianee
Makasi infonya ka adnil dianee 😊🙏🏻
28 abr. 19 por el miembro:
Zefanyaaa
itu garis batas maksimal mengkonsumsi makanannya
30 abr. 19 por el miembro:
Renaldo793
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