Diario de erdhilall, 25 abr. 19

Perfil de erdhilall | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Merhabalar öğlen yemeğim de köfte yiyorum yoğurt ve salata ile yarım tam buğday ekmeğim vardı 🤗
Danışmak istediğim de birşey var köfte vb şeyleri kızartıyorum ızgaram yok tavsiyeniz var mı ?

Ver Calendario de Dieta, 25 abril 2019:

1938 kcal

Grasa: 88,77g | Prot: 79,81g | Carbh: 209,05g. Desayuno: Çay (Demlenmiş), Bal, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Salatalık (Soyulmuş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Köfte. Cena: Büyük Hamburger, Patates Kızartması, Mevsim Salata, Coca-Cola Coca-Cola. Pasa Bocas / Otros: Sütlü Kahve, Ülker Çikolatalı Gofret, Muz. más...

18 Seguidores Apoyo

Comentarios

kizartinca kalorisi yukseliyor

25 abr. 19 por el miembro: bahar_sahin

firininiz yok mu? ya da yagsiz tava da da kizarir kapagini kapatin

25 abr. 19 por el miembro: bahar_sahin

Yağlı kağıt serili tepside fırınlayabilirsiniz. Biraz kuru oluyor ama en azından sağlıklı

25 abr. 19 por el miembro: ezgiyg

tost makinesinde yapabilirsin.. onceden yuksek sıcaklıkta açıp ısıtiyorum sonra koftleri yerlestirip kapatiyorum..sürekli bu sekilde yapiyorum..

25 abr. 19 por el miembro: çiçek_banu

Tost makinasına yağlı kağıt koyup ızgara yapıyorum ben böylece tost makinası her gün yıkama derdi de olmuyor kızartma hem sağlıksız hem diyetsiyenim önermemişti

25 abr. 19 por el miembro: şişmanlıkpişmanlıktır

Tavada yağsız pişirince de ızgara olur sorunuzu tam anlayamadım ben

25 abr. 19 por el miembro: p.sarigul

Çok teşekkür ederim tavsiyeleriniz için 🙏🏻☺️

25 abr. 19 por el miembro: erdhilall


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de erdhilall

Ver la Historia Completa

Diario de erdhilall, 25 abr. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de erdhilall