|
Спустя 8 месяцев профицита, ушла на сушку.
Итого:1200 ккал в сутки вместо 2800. Добавилась дорожка, длиной в 40 минут).
Посмотрим, что получится 🙃
|
1309 kcal
|
Grasa: 55,41g | Prot: 73,76g | Carbh: 133,50g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Геркулес Овсяные Хлопья, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Масло Сливочное 72,5%, Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Кубанский Гостинец Адыгейский Сыр. Almuerzo: Адыгейский Сыр, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Спагетти. Cena: Цветная Капуста, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Творог Мягкий 5%. más...
|
|