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1457 kcal
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Grasa: 71,09g | Prot: 82,36g | Carbh: 128,76g.
Desayuno: Polenghi Creme de Ricota Light, AdeS Leite de Soja Zero, Kiwi, Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Milho, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Pão Italiano, Berinjela Cozida, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: First Pasta de Amendoim, Qualitá Nozes sem Casca, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. más...
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1676 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Escaladora - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Bruna A Martins
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