Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2019
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1800 kcal
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Grasa: 70,27g | Prot: 104,93g | Carbh: 201,25g.
Desayuno: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Yofi Hummus Классический, Льняные Семена, Овсяная Крупа, Каждый День Чернослив Сушеный, Кэроб, Сыр Фета, Перекресток Лаваш, Белая Дача Молодой Шпинат. Almuerzo: Творожная Запеканка ПП, Хлебец, Протеиновый Батончик, Красные Помидоры, Фасоль (без Соли, Отварная). Cena: Ого Отруби Пшеничные, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Pasa Bocas / Otros: Морковь, Yofi Hummus Классический. más...
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2020 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Sentado - 4 horas, Lectura - 1 hora, Reproducción de Música - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sveta 70
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