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みふか
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24 abr. 19
Diario de みふか, 24 abr. 19
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Ver Calendario de Dieta
, 24 abril 2019:
1442 kcal
Grasa: 52,49g | Prot: 70,58g | Carbh: 177,95g.
Desayuno:
サントリー 特茶, ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ, トマト, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク.
Almuerzo:
ファミリーマート おにぎり 北海道産昆布, ファミリーマート 枝豆とひじきの生姜風味鶏サラダ, ファミリーマート 7種野菜が摂れる豚汁.
Cena:
セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), アボカド, ラタトゥイユ, セブンイレブン 5種のチーズグラタン.
Pasa Bocas / Otros:
東急ストア 農場物語 無脂肪牛乳, ドクターシーラボ 美禅食, サントリー 伊右衛門 特茶.
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1628 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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トレーナーさんが「パン食やめたら体重減った」と言うので、やはり油脂の影響は凄いのだな、と。 イライラを抑えるためにシュークリームとかスナック菓子とか食べてしまうけど、今日から暫くの間は我慢します!
23 abr. 19 por el miembro:
みふか
Peso Histórico de みふか
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