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Brokkoli und Tofu gebacken in Sojaquark mit Apfeleessig und Senf. Sollte eigentlich 1 Mahlzeit werden, aber trotz dass ich gerne voluminös esse echt zu viel :-)) Geht morgen mit zur Arbeit der Rest
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1550 kcal
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Grasa: 106,41g | Prot: 105,97g | Carbh: 18,02g.
Almuerzo: Braeburn Äpfeln, Green Heart Meerrettichcreme, Dennree Tofu Natur, Lidl Hass Avocado, Green Heart Frischecreme Natur, Back Family Backpulver, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Wasser, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Cena: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Senf Blaue Tube, Provamel Soja Alternative zu Quark, Dennree Tofu Natur, Brokkoli Gartenkrone. Pasa Bocas / Otros: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Hitchcock Zitronensaft, Alnatura Kokosöl Nativ, Alnatura Kokosmus, Wasser, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Kokosöl Nativ, L Carb Kokosmehl. más...
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1691 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 1 hora, Cocinar - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trotar - 8/kph - 11 minutos, Descansando - 11 horas y 49 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
F 26.8g, KH 8.2g, E 52.3g, 523 kcal
23 abr. 19 por el miembro: birjoco
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Magst du das Rezept mal teilen?
24 abr. 19 por el miembro: PoRosAn
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Brokkoli und Tofu aufs Backblech, Quark mit Apfelessig , Senf und Gewürzen mixen, drüberschütten - backen. 190 Grad 30 min.
Ich mag es simple 😊
24 abr. 19 por el miembro: birjoco
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