|
Hampir 2 bulan diet, pipi mengecil, perut mengecil, leher terlihat lbh panjang alias mengecil jg, paha jg mengecil, tp knp lengan g mau mengecil sih?? Sebel aku tuh.. 😭😭
|
1156 kcal
|
Grasa: 61,62g | Prot: 37,13g | Carbh: 117,71g.
Desayuno: Udang Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis. Almuerzo: Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Cena: Keripik Tempe, Bakso Daging Sapi, Kaldu Sapi, Tahu Goreng, Sempol. Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong. más...
|
|
1952 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Planchado - 30 minutos, Compras - 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
mungkin genetikmu menyimpan lemak di lengan, bagian itulah yg paling terakhir mengecil😆😆coba saja olahraga fokus di lengan, banyak gerakan, tambahin dumbbel juga atau botol minum😁 klo gak OR, sebisa mgkin gerakin aktif lengan,bnyakin aktivitas pke tangan, mengangkat, mndorong, mmbawa barang dll 😆😆😆
23 abr. 19 por el miembro: soraedha
|
Sama banget say😭aku juga d lengan dan paha atas yg gak mau kecil...
23 abr. 19 por el miembro: Lidia RAB
|
sama kak 😭 dulu pas bb ku ideal lenganku yg tetep gede 🙈 olahraga push up setiap hari gitu gak mau nyusut sedikitpun 🙈 sampek kalo beli baju semua pas lengannya yg pres
23 abr. 19 por el miembro: Aril Ananda Sari
|
Baju2 lama perutnya uda cukup, lengannya yg g cukup 😭Padahal uda latihan lengan pake beban jg 😭😭
23 abr. 19 por el miembro: zahrotul93
|
@zahrotul93 kemungkinan latihan belum benar, posisi/teknik, dan kmgkinan gerakannya blum cocok sm bagian tubuh yg ditargetin☺☺
23 abr. 19 por el miembro: soraedha
|
Setuju sama @soraedha. Aku juga yg tirus duluan pipi. Paha dan lengan memang harus dilatih terussss 😄😄
23 abr. 19 por el miembro: clarrapakpahan
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zahrotul93
|