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Okay, dieser Sprung nach unten sagt mir, dass mein Defizit von mehr als 1000 kcal täglich zieht ↓↓
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1326 kcal
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Grasa: 20,86g | Prot: 156,57g | Carbh: 128,50g.
Desayuno: Bio Haferdrink Schoko, Erdbeeren, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß. Almuerzo: Champignons Frisch, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Landjunker Hähnchenbrustfilet. Cena: Tomaten, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Edeka Tomaten Ganz & Geschält. Pasa Bocas / Otros: Gekochtes Ei, Burger King King Fusion M&Ms, Hefezopf, Gurke (mit Schale), Sellerie. más...
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2773 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 4 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Pesas - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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