hm erbij omdat ik ongesteld ben? gisteren gesport en net 22 km gefietst moet goedkomen😲
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109,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1505 kcal
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Grasa: 103,40g | Prot: 97,73g | Carbh: 42,67g.
Desayuno: Milsani Roomboter, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, Roerei. Almuerzo: Johma Huzarensalade, Hema Pompoensoep. Cena: Pindakaas, Sum & Sam Kokosmelk, AH Taugé, Plus Nasi-Bami Groenten, Kokosolie, Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: Oké Leverworst, Oké Jong 48+, Lay's Naturel Chips (Zakje), Hazelnoten, Wilthagen Knabbel Bacon. más...
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3191 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Sporten is altijd goed en zolang je onder je verbruik eet, val je uiteindelijk echt wel af. Ga gewoon zo door!
19 abr. 19 por el miembro: Magheteenonsjeminderzijn
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Peso Histórico de Kapodas
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