Diario de Sajhae, 18 abr. 19

Gewicht erst mal rauf...aber lange als verschollen geglaubte Muskeln sind wieder da und sagen: HALLO!!! Alles gut...und der Rest pendelt sich auch wieder ein! 

Ja die Muskulatur läd sich ja auch nach dem Training erstmal wieder auf. Und das macht jenachdem schon was aus. Hab das auch immer wieder wenn ich mal nen Ruhetag einlege. Einen Tag später alles wieder tutti 😉 Ganz krass ist es wenn ich mir noch mal L-Glutamin in das Getränk beim Radeln mache. 

Lustig und treffend beschrieben 😂👍 

mittlerweile liebe ich Muskelkater. Besonders den im Popo. 😁 Das sagt mir da tut sich was. Gut der ist jetzt auch nicht mehr so heftig wie am Anfang meines Sportlerlebens. Da kam ich auch kaum aus dem Bett oder auf's Klo gehen 😱 war ne richtige Qual. 

Nach meinen ersten beiden Radtouren nach vielen Jahren war der Muskelkater auch immer Hölle. Hab dann immer geflucht wie ein Rohrspatz auf dem Weg die Treppe hoch zum 2. Stock 😂😂😂 Mittlerweile finde ich das Gefühl dann auch eher angenehm. 

endlich schreibt mal jemand die Wahrheit😂 

Hihi..