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16 abr. 19
Diario de Kapodas, 16 abr. 19
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hmm 4 ons erbij terwijl ik gisteren nog gesport heb
ga vanavond even goed mn eten doornemen
109,8 kg
Disminuído hasta ahora:
17,5 kg
.
Aún para ir:
19,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 abril 2019:
1320 kcal
Grasa: 91,59g | Prot: 77,36g | Carbh: 40,31g.
Desayuno:
Hahne Haferflocken Oats, Alpro Mild & Creamy Ongezoet.
Almuerzo:
Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, AH Avocado Eetrijp, AH Ijsbergsla.
Cena:
Bloemkool, AH Rundergehakt.
Pasa Bocas / Otros:
Oké Jong 48+, AH Snoeptomaten.
más...
Ganando 2,8 kg a la Semana
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Van dag tot dag kan er veel schommelen hoor.
16 abr. 19 por el miembro:
jj.vdhoef
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