|
Пересаживаюсь в поезд набора ММ, ибо дальше не худеется. Сложно и непонятно. Сколько сидеть? Как выходить? Помогите, пожалуйста 😇
|
742 kcal
|
Grasa: 22,84g | Prot: 18,05g | Carbh: 115,38g.
Desayuno: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кировский Мясокомбинат Карбонад Юбилейный, Каравай Хлеб Заварной Гурман, Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Pretto Сыр Рикотта, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский Копченый. Pasa Bocas / Otros: Пряники К Кофе. más...
|
|
550 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 44 minutos, Sentado - 1 hora, Cocinar - 8 minutos, Apple Health - 16 horas y 8 minutos. más...
|
|
 Comentarios
просто начинаете есть больше, за счет правильных углеводов .
14 abr. 19 por el miembro: Александр678
|
Спасибо, а сколько сие действие может длиться? И самое главное, как быть потом? Переходить на неадекватный режим сушки я не планирую.
14 abr. 19 por el miembro: murnyash
|
Александр , а если неправильными добирать ?
14 abr. 19 por el miembro: Laytoviygrigoriy
|
Murnyash, добавляйте по 50 калорий в неделю , акцент на углеводы, белка порядком 1,5 грамма на килограмм вам с головой хватит, ибо будете уходить в профицит) не бойтесь есть и «неправильные углеводы» , просто держите бжу и из рск не выходите🤷🏻♂️
14 abr. 19 por el miembro: Laytoviygrigoriy
|
Ещё парочку красавчиков в комменты можно? 😀
15 abr. 19 por el miembro: murnyash
|
Laytoviygrigoriy, ну можно и не правильными, разницы существенной то нет.
15 abr. 19 por el miembro: Александр678
|
Будь что будет, похудеть обратно всегда смогу. Сейчас беговой сезон открыла, боюсь, как бы в дефицит не ушла 🤷🏼♀️
15 abr. 19 por el miembro: murnyash
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de murnyash
|