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1868 kcal
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Grasa: 41,03g | Prot: 220,78g | Carbh: 145,64g.
Desayuno: Ja! Räucherlachs, Lidl Eiweißbrot, Scitec Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Bio Vollkornspaghetti, Wilhelm Brandenburg Puten Geschnetzeltes, Freshona Festtagsgemüse. Cena: ESN Micellar Casein - Raspberry, Hochwald Speisequark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch. más...
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2645 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Peso Histórico de Alve677
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