|
Oj, nie idzie mi w dietę w tym tygodniu. Musiałem strzelić sobie kilka dni restartu bo totalny spadek mocy, pewnie zbyt duże nateżenie pracy przed urlopem. No ale nic, dwa dni na 5k+ kcal i czuję się jak młody bóg :D Miłego weekendu FS!
|
1943 kcal
|
Grasa: 64,03g | Prot: 184,73g | Carbh: 167,74g.
Desayuno: Olimp Whey Protein Complex 100%, Kiwi, Banan, Jabłko, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Almuerzo: Majonez, Jajko. Cena: Pilos Kefir 1,5%, Olej Kokosowy, Brokuły, Sokołów Stek z Rostbefu. Pasa Bocas / Otros: FruVita Skyr Jagoda, Olimp Whey Protein Complex 100%. más...
|
|
 Comentarios
A z czego te 5tys? Bo to w sumie wcale nie tak wiele.... Orzechy... Lody.... Wino... Grill😁
13 abr. 19 por el miembro: Agab121
|
Agab dokładnie tak jak piszesz xD piwko, gryll, jakieś chrupki, orzechy, czekoladka na poprawienie morale i na pewno przedawkowałem masło orzechowe hehe. jak na codzień staram się utrzymwać 2600 to 5000 wydaje się dużo 😉
13 abr. 19 por el miembro: Kolba22
|
Ale jak sobie poogladasz diety strongmanów to 5k wydaje się śmiesznie mało haha 😂😂
13 abr. 19 por el miembro: Kolba22
|
Tylr że oni to przerabiaja. Ja też bym przerobila😁, jak nic na prosiaka🤣🐖
13 abr. 19 por el miembro: Agab121
|
U mnie dziś oryginalne Toblerone - całe 600g💪🐖
13 abr. 19 por el miembro: Agab121
|
600??? 😵 6 paczek :D jaaaaa, podziwiam haha
13 abr. 19 por el miembro: Kolba22
|
Ja pewnie ten tydzień też lekko na prosiaka przerobiłem 🐷🐖 no ale nic, za tydzień mam urlop i w planach m.in. impreza z okazji mych narodzin, wesele kumpla i parapetówka u najlepszego przyjaciela xD także na pewno będzie grzecznie i 2600kcal 😂😂
13 abr. 19 por el miembro: Kolba22
|
Kolba-jedno opakowanie - mega paka-z prazonymi migdałami 😍
13 abr. 19 por el miembro: Agab121
|
Świętuj! Zredukujesz później 😉
13 abr. 19 por el miembro: Agab121
|
Hehe będę :D chociaż tą redukcje ciężko widzę u siebie haha 😂
13 abr. 19 por el miembro: Kolba22
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kolba22
|