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In den letzten Tagen habe ich wesentlich mehr Salz gegessen. Erklärt, warum ich optisch veränderungen gesehen habe
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 35,21g | Prot: 169,78g | Carbh: 111,06g.
Desayuno: Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Pur, Marmelade. Almuerzo: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Tomaten, Klösel (Polnisch), Margarine. Cena: Gurke (mit Schale), Maggi Klare Gemüsebrühe, Ja! Prinzessbohnen, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Sellerie, Dallmann's Salbei-Bonbons, Inkospor Active pro 80 Vanille, Inkospor Active pro 80 Vanille. más...
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2461 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 18 minutos, Estiramiento (Yoga) - 32 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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