|
BMI 19,8 tbw 51,8; bot 5,9, 1213 kcal, fat 20,3 %, 32,5% spier
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1820 kcal
|
Grasa: 76,78g | Prot: 115,53g | Carbh: 148,71g.
Desayuno: Oerrr Super Zaden, Mixed Nuts, Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Gedroogde Kokos, Leev Chocolade Haver Muesli Glutenvrij, Action Chiazaad. Almuerzo: Aldi Tijgerbrood Volkoren, Aldi Kalkoenfilet met Honing, Molenland Jonge Kaas, Lidl Eiwitrijk Brood, Mama Natuur Biologische Amandelpasta, Remia Balsamico Dressing, AH Komkommer Rauwkost, Gekookt Ei, AH Jonge Bladsla met Rucola, Kalkoenfilet met Honing, Avocado Eetrijp, Salade Dressing Tuinkruiden, Tasty Tom Trostomaten. Cena: AH Gekruide Rundergehaktballetjes, AH Jonge Bladsla met Rucola, Remia Balsamico Dressing, AH Gebroken Sperzieboontjes, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Pasa Bocas / Otros: Paasei, Skyr Aardbei-Banaan, Chiquita Banaan, Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao, Wit Glazuur, Jumbo Frambozen, Aardbeien. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|