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Empezando la dieta, voy con todo. Ensalada con muy poco pollo y te jengibre, canela y jamaica. Al rato voy por mi manzana
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396 kcal
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Grasa: 14,36g | Prot: 29,87g | Carbh: 40,24g.
Desayuno: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Don Zabor Flor de Jamaica, Canela, Té (Infusión), Jengibre. Almuerzo: Aguacate, La Morena Rajas Verdes, Frijoles Refritos, Alpura Crema, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Lechuga, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Cena: Jamón de Pavo, Té (Infusión), Zanahoria, Jitomate, Lechuga, Pepino (con Cáscara). Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). más...
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2561 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tareas del Hogar - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Sostenible? por cuánto tiempo?
11 abr. 19 por el miembro: troq123
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11 abr. 19 por el miembro: Vcastrmz
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Pues yo espero por 3 meses
12 abr. 19 por el miembro: gabi@25
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mete más proteína natural (pollo, carne o pescado) te ayudará a que la puedas mantener por más tiempo, te dará más saciedad y si haces ejercicio beneficiará tus músculos.
Saludos
12 abr. 19 por el miembro: Zero92
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12 abr. 19 por el miembro: gabi@25
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