|
bagus ngga sih makan roti gandum buat makan malam?
|
1013 kcal
|
Grasa: 35,88g | Prot: 37,80g | Carbh: 141,75g.
Desayuno: Frisian Flag Susu Uht, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Pepaya, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Roti Canai. más...
|
|
1736 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
makan apa saja bagus buat makan malam, asal Macronutrients sudah terpenuhi dan masih ada sisa kalori makan apa saja. kalo belum terpenuhi ya makanlah sesuai untuk kebutuhan tubuh yaitu yg ad protein,carbs,dan fat nya
11 abr. 19 por el miembro: RogerAnt
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yupiterr
|