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JA!!!! Es geht wieder Berg ab. Die Konstante ist endlich gebrochen!
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1448 kcal
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Grasa: 26,08g | Prot: 161,94g | Carbh: 131,14g.
Desayuno: Aldi Putenbrustfilet Roulade, Aldi Apfelmus, Aldi Haferflocken, Biotech USA Iso Whey Zero, Arla Skyr, Dole Mandarinen, Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren. Almuerzo: Zwiebeln, Knorr Feinschmecker Blumenkohl Broccoli Suppe, Ja! Prinzessbohnen, Aldi Putenbrustfilet. Cena: Maggi Herzhafte Rinderbrühe, Meine Metzgerei American Style Pulled Turkey, Ja! Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Inkospor Active pro 80 Vanille. más...
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2741 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 3 minutos, Pesas - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de amainclusive
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