Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2019
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1860 kcal
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Grasa: 67,94g | Prot: 72,29g | Carbh: 214,84g.
Desayuno: Mugg & Bean Rye Bread, Poached Egg, Tabasco Sauce, Bakers Ginger Biscuits, Chai Latte, Espresso Coffee, Espresso Coffee, Chai Latte, Monster Ultra Red, Coffee. Almuerzo: Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Peanut Butter, Flora Gold, All Gold Mustard Sauce, Blue Ribbon Toaster White. Cena: Peanut Butter, Flora Gold, Sasko Low Gi Dumpy Seeded Brown Bread. Pasa Bocas / Otros: Bakers Lemon Creams (1), Hansa Pilsener, Leek and Potato Soup, Monster Ultra Red, Coffee. más...
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2674 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Jon Grant
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