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09 abr. 19
Diario de Em GI, 09 abr. 19
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It’s taken me awhile to find this answer, but I’m glad I didn’t stop searching for what I believe is a solid answer. Starting today I’ll switch my protein shake to pre-workout rather than post-workout.
https://www.bodybuilding.com/content/ask-the-macro-manager-pre-post-workout-shakes.html
Ver Calendario de Dieta
, 09 abril 2019:
840 kcal
Grasa: 63,75g | Prot: 62,25g | Carbh: 7,00g.
Desayuno:
Dymatize Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk.
Almuerzo:
Wegmans Mild Cheddar Cheese Sticks, Great Value Hard Boiled Eggs, Wegmans Classic Mayonnaise, Fisher Pecan Halves, Fiorucci Panino Pepperoni Wrapped Mozzarella Cheese.
más...
2315 kcal
Ejercicio:
Bike - 33 minutos, Core and Floor - 10 minutos, HIIT - 32 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Thanks, Bill!
09 abr. 19 por el miembro:
Em GI
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