Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2012
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1787 kcal
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Grasa: 51,99g | Prot: 113,49g | Carbh: 216,40g.
Desayuno: Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Aquarius Libre, Edulcorantes (Sacarina), Café. Almuerzo: Satisfacción 0% PRO, Pan Blanco, Arroz Bastami, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salsa de Soja (Tamari), Atún Claro al Natural. Cena: Satisfacción 0% PRO, Vinagre (Sidra), Aceite de Oliva Extra Virgen, Yemas de Esparragos, Pan Blanco, Queso Havarti Light, Jamon Cocido Extra, Tortilla de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Semillas de Lino, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Goma de Mascar (sin Azúcar), Tostadas Bajo en Grasa 2, Plátano. más...
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3569 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 12 horas y 53 minutos, Correr - 11/kph - 32 minutos, Correr - 10/kph - 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 18 minutos. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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