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Samma vikt som innan. lite mindre vätska endast..
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116 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 46 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1495 kcal
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Grasa: 58,84g | Prot: 67,15g | Carbh: 238,36g.
Desayuno: Nestle Resource Protein. Almuerzo: Kaffe med Mjölk, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Chili Con Carne med Bönor, ICA Asia Jasminris. Cena: Rydbergs Bearnaise Original, Vegetabilisk Rapsolja, Gouda eller Edamer Ost, Smör, Wasa Husman, Wasa Husman, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Hälsans Kök Toscanska Biffar. Pasa Bocas / Otros: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Kaffe med Mjölk. más...
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3446 kcal
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Ejercicio:
Cykel - 10 minutos, Crosstrainer intervall - 12 minutos, Crosstrainer - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ellenhej1
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