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Jetzt ist die Marke geknackt. noch 4KG!
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3185 kcal
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Grasa: 40,90g | Prot: 116,98g | Carbh: 578,33g.
Desayuno: Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, Arla Skyr, Marmelade, Aldi Weizenbrötchen. Almuerzo: Ja! Kaisergemüse, BioBio Hafer-Drink, Puda Hartweizengrieß. Cena: Zwiebeln, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Knoblauch, Hefeteig, Edeka Tomaten Ganz & Geschält. Pasa Bocas / Otros: Sweet Valley Ananas Tidbits, Aldi Apfelmus. más...
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2819 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cocinar - 2 horas, Sentado - 5 horas, Pesas - 45 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de amainclusive
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