|
Мда... За 3 недели ни одного см не ушло, только вес. Надо начинать пить норму воды и подключать тренировки. Надо подтянуться за 2.5 мес 😭
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1399 kcal
|
Grasa: 62,87g | Prot: 94,72g | Carbh: 118,52g.
Desayuno: Сыр Гауда, Житница Здоровья Хлеб Велес, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яичный Желток. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Капуста, Дивинка Ракушки Цельнозерновые Три Злака, Алтайский Бройлер Голень Куриная. Cena: Картошка Печеная, Яичный Белок, Яичный Желток, Продпоставка Хлебцы Гречневые. Pasa Bocas / Otros: Fito Idea Батончик Орехово-Фруктовый "Яблоко-Миндаль", Мандарины, Грецкие Орехи, Кудесница Мука Рисовая, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Danone Творог Мягкий 0%, Магнит Банан, Bombbar Slim. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|