|
Уже вот вторую неделю болею и никак выздороветь не могу. Первые дни было очень тяжело для себя что-то готовить и считать, хотелось хотя бы чего-нибудь приятного в жизни, поэтому и получилось что кое-где даже в дефицит ккал не вписала, но норму свою не переела, хотя бы это радует.
С сегодняшнего дня восстанавливаюсь уже и в плане здоровья, все таки немного, но лучше мне стало и превращаю это баловстао с едой, все таки через 2 месяца лето😨 поэтому как минимум с десяточкой кг я обязана распрощаться💪 а будет лучше, если ещё больше смогу.
После полного выздоровления займусь бегом, погода прекрасная для этого, а пока что занятия дома и прогулки.
Кстати, приобрела в Спортмастере бриджи, майку и новые кроссовки для занятий, очень порадовало что для верха купила на -1 размер вещь, а на низ на -2 размера. И в вещах подобных чувствую себя увереннее, прямо таки от зеркала оторваться не могу, хоть до идеала совсем далеко. Вот что творят -10 кг😁
Всем приятных снов и удачного начала недели!
|
1467 kcal
|
Grasa: 67,98g | Prot: 62,12g | Carbh: 162,69g.
Desayuno: Чай, Курскхлеб Хлебец Отрубной, Павловская Курочка Ветчина Борисовская, Жареное Яйцо. Almuerzo: Кабачковая Икра, Жареный Картофель, ВкусВилл Сало. Cena: Чай, ПП-Оладьи (Овсяные), Активиа Супер Овсянка с Черникой и Овсянкой, Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Мёд, ПП-Оладьи (Овсяные). más...
|
|