Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2019
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2257 kcal
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Grasa: 50,75g | Prot: 135,47g | Carbh: 301,71g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Teh Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indomie Kaldu Ayam. Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Tuna, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Pentol, Kolak. más...
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3057 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Sentadillas - 3 minutos, HIIT - 4 minutos, Descansando - 17 horas y 50 minutos, Durmiendo - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Pilotaje de Motos - 1 hora y 5 minutos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de royhanzbalghaits
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