Diario de Tomahei, 04 abr. 19

Wieder mal ein Empfang ( im Rathaus ) ! Aber zum Glück noch unter 50 % geblieben.
Aber nette Gespräche und gute Kontakte. Immerhin etwas positives !!

Ver Calendario de Dieta, 04 abril 2019:
1303 kcal Grasa: 64,31g | Prot: 91,93g | Carbh: 83,35g.   Desayuno: Kaffee, Brunch Blütenhonig, Zimt. Almuerzo: Tee mit Zucker vorgesüßt, Türkisches Fladenbrot, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Kalbfleisch. Cena: Purland Hackepeter, Mischbrot, Soljanka. más...
2459 kcal Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 5 horas y 6 minutos, Fitbit - 8 horas y 4 minutos. más...

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