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Hmm, hätte mir mehr erhofft. Aber trainiere ja auch in letzter Zeit auch gut an Gewichten, denke das die Muskeln auch langsam wieder wachsen
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1932 kcal
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Grasa: 67,39g | Prot: 91,84g | Carbh: 231,81g.
Desayuno: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Butterbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kaffee (Gemahlen), ASIA Matcha Teegetränk. Almuerzo: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Butterbrot, Hähnchensandwich mit Aufstrich, Aldi Paprika Rot. Cena: Erdbeeren, Aldi Naturjoghurt. Pasa Bocas / Otros: Conradl Schoko Brötchen, Tuc Cheese, Coca-Cola Coca-Cola Light. más...
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421 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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