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hooray lost weight without trying, started working out again and made menu
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 46,63g | Prot: 89,14g | Carbh: 165,05g.
Desayuno: Low Sodium Tomato Juice, Milk (Nonfat), Natural Yogurt Spread, Cinnamon Bread. Almuerzo: Egg White, 2% Milk American Cheese Singles, English Muffin. Cena: Non-Fat Plain Yogurt, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Grapes, Apples, Walnuts, Dinner Rolls, Low Fat Mayonnaise Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Garlic Hummus, Simply Naked Pita Chips. más...
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2114 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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