174cm - aktuell bei 81 Kilogramm. Ich liege im Durchschnitt bei etwa 1700kcal und nehme gut ab. Langsam, aber stetig. Und vor allem schneller als geplant (ich hatte mit einem Pfund pro Woche gerechnet, liege aber etwas drüber). Mein Grundumsatz liegt laut einigen Seiten bei knapp 1620. Leistungsumsatz: keine Ahnung. Das ist bei mir sehr stark unterschiedlich, so dass ich da gar keine genaue Angabe machen kann.
03 abr. 19 por el miembro:
PoRosAn