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Das Gewichtstief der letzten 2 Jahre für 2 Tage gehalten. Ab jetzt muss es noch tiefer!
Ich habe ja noch was vor ^^
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 18,58g | Prot: 149,30g | Carbh: 117,56g.
Desayuno: Aldi Trauben Kernlos, Biotech USA Whey Protein (28g), Erdbeeren, Desira Skyr, Aldi Apfelmus. Cena: Klösel (Polnisch), Ja! Kaisergemüse, Knorr Soße Zum Braten, Schwarzwälder Schinken, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager). Pasa Bocas / Otros: ESN Super Omega-3, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur, Biotech USA Whey Protein (28g), REWE Silberzwiebeln, Gartenkrone Peperoncini, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. más...
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2806 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Sentado - 8 horas, Pesas - 55 minutos, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de amainclusive
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