Diario de Tomahei, 02 abr. 19

Wieder ein kg runter.
Der Grund : 779 kcal im Wochendurchschnitt in der letzten Woche.
So kann es weitergehen !! 😊

104,4 kg Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.    Aún para ir: 19,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1264 kcal

Grasa: 65,34g | Prot: 106,54g | Carbh: 63,26g.   Desayuno: Kaffee, Brunch Blütenhonig, Zimt. Almuerzo: Aldi Bio Lachsfilets, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Soljanka. Cena: Aldi Sülzkotelett, Petersilie, Knäckebrot, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, K-Classic Kochschinken, Alnatura Ghee, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ingwer, Chilipulver, Kurkuma. Pasa Bocas / Otros: Kaffee. más...

612 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 6 horas y 12 minutos, Fitbit - 17 horas y 48 minutos. más...