Wieder ein kg runter. Der Grund : 779 kcal im Wochendurchschnitt in der letzten Woche. So kann es weitergehen !! 😊
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104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1264 kcal
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Grasa: 65,34g | Prot: 106,54g | Carbh: 63,26g.
Desayuno: Kaffee, Brunch Blütenhonig, Zimt. Almuerzo: Aldi Bio Lachsfilets, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Soljanka. Cena: Aldi Sülzkotelett, Petersilie, Knäckebrot, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, K-Classic Kochschinken, Alnatura Ghee, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ingwer, Chilipulver, Kurkuma. Pasa Bocas / Otros: Kaffee. más...
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612 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 12 minutos, Fitbit - 17 horas y 48 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tomahei
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