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969 kcal
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Grasa: 27,59g | Prot: 53,14g | Carbh: 125,04g.
Desayuno: Semi di Chia, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Tre Mulini Multi Grain Classic, Eurospin Corn Flakes, Fiocchi d'Avena. Almuerzo: Pane Integrale, Carne di Manzo Macinata, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola. Cena: Piselli Cotti, Tre Mulini Spaghettini. Pasa Bocas / Otros: Fragole. más...
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2915 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 41 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 31 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de serenaverdura.
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