Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2019
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1485 kcal
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Grasa: 63,04g | Prot: 162,59g | Carbh: 52,89g.
Desayuno: Grüner Tee, Multipower Formula 80 Chocolate, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig. Almuerzo: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Becel Bratfett. Cena: Myprotein Micellar Casein, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Andechser Natur Bio-Speisequark, Almare Echter Stremel-Lachs Natur, Gartenkrone Rahmspinat. Pasa Bocas / Otros: Kaugummi (Zuckerfrei), TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 51 minutos, Trabajo - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 29 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
👍Glückwunsch👏 Zielgewicht erreicht! 😊🔝
01 abr. 19 por el miembro: firam152
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Oh Danke😊
Bei drei Tafeln Schokolade am Tag muss das ja mal klappen😅Dafür bin ich auch ganz schön speckig geworden und seit gestern wieder im Defizit
02 abr. 19 por el miembro: m6646734-37
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😂🍫🍫🍫😱
d.h., jetzt nur noch🍫🍫 Tafeln 😂...
🤓💪 ...bei deinem Disziplin verabschieden sich die Speckpfunde bestimmt ganz schnell..😊
03 abr. 19 por el miembro: firam152
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Naja, eher Vollkorn Dinkel Teigtaschen 🥟 gefüllt mit Spinat Feta 😊
Wie bei Dir!
Ich muss mich da schon wieder am Riemen reissen. Die letzte Zeit ist das echt eskaliert. Je mehr ich von dem Süsskram esse, um so mehr Lust bekomm ich drauf.
Was ist da eigentlich bei dir los mit 7 kilo Plus in drei Monaten?!?
03 abr. 19 por el miembro: m6646734-37
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Peso Histórico de m6646734-37
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