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117/79/112
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 34,7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3643 kcal
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Grasa: 228,72g | Prot: 296,48g | Carbh: 93,77g.
Desayuno: 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Almuerzo: 肯德基 (KFC) 上校經典脆雞堡, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. Cena: 蔥, 海帶芽, 杏鲍菇, 高麗菜, 萵苣, 金針菇, 羊肉, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 羊排（只吃瘦肉）, 雅方 羊肉爐隨意杯, 羊肉碎, 烤羊肉, 羊排, 羊肉串, 咖喱羊肉, 羊肉串, 羊排, 烤羊肉, 羊肉碎, 雅方 羊肉爐隨意杯, 羊排（只吃瘦肉）, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 羊肉. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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